Последнее воскресенье марта для местных жителей станет очередным «испытанием». Ночью, ровно в 3:00 херсонцам нужно будет перевести часы на один час вперед.

Не очень приятная, но важная традиция может причинить много неудобств для людей.

Большинство из нас тяжело переносит переход на новый режим, сталкиваясь с расстройством режима сна-бодрствования, что приводит к нарушению эмоционального состояния, снижению работоспособности и ухудшению самочувствия.

Как и всегда, эксперты заготовили рекомендации к переходу на летнее время:

-начинать привыкание к переходу на летнее время за две-три недели до перевода часов.

- в этот период следует придерживаться правильного питания, налегать на богатые витаминами продукты, больше двигаться и ложиться спать пораньше, чтобы высыпаться.

Отметим, первый переход на летнее и зимнее время состоялся в 1981 году. Главная цель такого перехода - экономия электроэнергии. Предполагалось, что осенью 2012 года Украина в последний раз переведет время и останется во втором часовом поясе. Однако украинское правительство этот вопрос так и не рассматривало, поэтому украинцы продолжают переводить часы дважды в год - на летнее время весной и на зимнее время осенью.